Фитоэстрогены для продления молодости, здоровья и красоты

fito.png

Для того чтобы женщина как можно дольше  оставалась на подиуме здоровья, красоты  и долголетия  важно, чтобы  ее гормональный фон был  в балансе!

Известно, что в период возрастной перестройки нейроэндокринной системы на фоне прогрессирующего угасания функции яичников и снижения эстрогенов,  изменяются гормональные взаимоотношения в организме, нарушается физиологическое и метаболическое равновесие, адаптационные механизмы.  Сложный период начала климактерия клинически проявляется возникновением характерных симптомов, зачастую оказывающих неблагоприятное влияние на социальную жизнь и здоровье женщины.

Доказана и роль психоэмоционального стресса в развитии патологического климакса: более легкое, менее продолжительное течение климактерического синдрома (КС) наблюдается, как правило, у практически здоровых женщин. Тяжелое течение связано со значительным снижением адаптационных возможностей организма, особенно у женщин с сопутствующей соматической патологией. Патологическое течение климакса, проявляющееся потерей костной массы, возникновением выраженных вазомоторных симптомов, психологических и эмоциональных нарушений, урогенитальных и сексуальных расстройств и других осложнений, приводит к значительному снижению качества жизни женщин и требует терапии этого патологического состояния.

ЗГТ (заместительная гормональная терапия) в настоящее время является стандартом в лечении климактерического синдрома.

Однако  назначение ЗГТ,  даже после тщательно проведенного обследования может вызывать часто необоснованные опасения пациенток, и поэтому не все женщины соглашаются на прием гормональных препаратов.

В этой связи все больший интерес представляют альтернативные негормональные виды лечения: фитотерапия,   применение антиоксидантов,   гомеопатических средств,  методов физического воздействия, плазмаферез.

Входящие в состав растений биологически активные компоненты – фитоэстрогены обладают эстроген или антиэстрогенподобными  эффектами.  Оказывая сходное с эстрогенами действие, эти субстанции положительно влияют на патологические проявления климактерия, предменструального синдрома, дисменореи.

Фитоэстрогены связываются с рецепторами эстрогенов в организме человека, конкурентно замещая эстрадиол и воздействуя на органы-мишени. Это замещение активной формы эстрогенов на менее активную фитопрепаратов снижает пролиферативную активность клеток и оказывает благоприятный эффект в отношении рака молочной железы (РМЖ), толстой кишки.

В справочной литературе по традиционной медицине описано положительное влияние на течение климакса отваров, настоев и настоек, приготовленных из различных частей растений степного ревеня, зверобоя продырявленного, женьшеня, элеутерококка, аралии маньчжурской, боярышника кроваво-красного, вероники лекарственной, ежевики сизой, хмеля обыкновенного, пустырника, донника лекарственного, расторопши, душицы, фенхеля  и других трав. Они, как правило, являются эффективными средствами при лечении климактерических неврозов, вегетативных и сосудистых расстройств.

Обычно фитоэстрогены делят на несколько групп:

  1. Лигнаны – энтеродиол и энтеролактон (семена льна, цельные зерна, фрукты и овощи, кунжут и бобовые).
  2. Изофлавоноиды: изофлавоны, изофлаваны (соя и другие бобовые).
  3. Флавоноиды: флаваноны, флафоны, катекины и другие (цитрусовые, брокколи, лук, томаты, острый перец, шоколад, ягоды, зеленый чай, фасоль, вишня, абрикосы).
  4. Полифенолы – ресвератрол (содержимое красного вина и винограда).
  5. Куместаны — куместрол (клевер, люцерна, шпинат).

Интересен тот факт, что,  несмотря на то, что эти вещества образуются только в растениях, они могут присутствовать в продуктах животного происхождения: в мясе, рыбе, птице, молоке и его производных.

Важно понимать, что фитоэстрогены не могут полноценно заменить заместительную гормональную терапию, но могут уменьшить неприятные проявления  КС! 

Для поддержания гормонального баланса  также важно:

  1. Вести физически активный образ жизни, избегать гиподинамии.
  2. Здоровый сон.
  3. Не допускать избытка жировой ткани, следить за массой тела.
  4. Отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
  5. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Наиболее оптимальная диета – средиземноморская. В период менопаузы обязательно нужно включать в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами.
  6. Позитивное мышление, расслабляющие техники, повышающие устойчивость организма к стрессам.
  7. Чрезмерные физические нагрузки, профессиональный спорт, требующие приема анаболиков, противопоказаны.
  8. Важно своевременно лечить заболевания, влияющие на гормональный фон.
  9. Ежегодные профилактические осмотры у гинеколога, терапевта — обязательный компонент диспансеризации.

Более подробно в статье «Экстракт растения cimicifuga racemosa – альтернатива гормональным препаратам в лечении эстрогендефицитных состояний». Ледина А.В., Хамошина М.Б., Ледин Е.В.