НАШИ
ИССЛЕДОВАНИЯ

Управляемый стресс повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение и когнитивные функции, положительно влияет на качественные и количественные  биомаркеры психического здоровья.

В настоящее время мы проводим два пилотных исследования с использованием шлема  VR на добровольцах разных возрастных групп, сотрудниках нашего  медицинского центра.

Участников поделили на 2 группы.

Первой  группе участников ежедневно с помощью  VR  гарнитуры  в течение стандартного времени воздействия после завершения  рабочего дня показывали симуляцию города, в стекле и металле.

Второй группе участников — симуляцию города с зелеными насаждениями,  яркими домами и дорожками.

Участников поделили на 2 группы.

Первой  группе участников ежедневно с помощью  VR  гарнитуры  в течение стандартного времени воздействия показывали короткие сюжеты со стрессовой ситуацией из которой возможно найти выход

Второй группе участников – ежедневно с помощью  VR  гарнитуры  в течение стандартного времени воздействия показывали короткие сюжеты со стрессовой ситуацией из которой выход найти невозможно или не успеть за данный интервал времени.  

Методами оценки маркеров психического здоровья были выбраны психологические  шкалы и тесты, показатели гемодинамики,  лабораторные данные (метаболиты катехоламинов (дофамин, адреналин/норадреналин, серотонин, ГВК, ВМК в суточной моче; свободный кортизол в суточной моче).

С целью оценки возможности управления ритмами головного мозга при помощи регулирования психоэмоционального состояния посредством различных (медитативных, дыхательных, воздействий бинаурального ритма) практик мы начинаем

Пилотное  наблюдательное исследование с помощью медитативных практик

Участники исследования  — это  добровольцы, желающие принять участие в исследовании,  сотрудники  нашего центра.

На основании проведенного наблюдательного исследования мы планируем разработать алгоритм применения практик  для регулирования психоэмоционального состояния сотрудников 25-50 лет.

Методами исследования будут: анализ ритмов ЭЭГ, психологическое тестирование и лабораторное исследование (метаболиты нейромедиаторов в суточной моче, анализы слюны на кортизол).

Окситоцин – нейропептид гипофиза, влияющий на поведение человека. Пептид формирует взаимную привязанность ребенка и матери, его концентрации в крови повышаются при влюбленности, после объятий и оргазма. Пониженная конфликтность и ревность между супругами связана с высоким уровнем окситоцина. Нейропептид отвечает за социальное функционирование и доверие.

Доверие является важным аспектом человеческих отношений. В определенных ситуациях доверие  в коллективе может снижаться. Была выдвинута гипотеза, что введение окситоцина способно восстановить доверительные отношения в коллективе, вернуть « корпоративный дух»,  способствовать уменьшению конфликтных ситуаций и   тем самым повысить слаженность работы команды.

Цель и задачи исследования

Повышение уровня доверия в коллективе и активация «корпоративного духа»   при помощи регулирования психоэмоционального состояния  участников исследования посредством применения интраназального окситоцина в корпоративных играх на доверие.

Объект исследования

Объектом исследования являются добровольцы, желающие принять участие в исследовании (сотрудники  центра) 

Научная новизна

На основании проведенного наблюдательного  пилотного исследования будет разработан алгоритм применения практик регулирования психоэмоционального состояния сотрудников с целью  восстановления  доверительных отношений в коллективе, уменьшения конфликтных ситуаций,  повышения  слаженности работы команды.

Продолжительность исследования: 4 недели

Методы  исследования, используемые для решения поставленных задач

Анализ ритмов ЭЭГ, психологическое тестирование.

Количество участников

16-20 человек

Включенные в исследование добровольцы до начала и после завершения  исследования пройдут психологическое тестирование.

Участники – добровольцы, члены одной  команды (отделения)   будут рандомизированы на 2 группы   для самостоятельного введения назального спрея  окситоцина  или плацебо. Участники  самостоятельно будут вводить интраназальный окситоцин или плацебо, прежде чем принять участие в игре на доверие.

С помощью тестов и шкал будут оцениваться:  реакции на принятие  решения, связанные с доверием,   анализ  показателей коммуникативности (шкала социальной отзывчивости, опросник   качества жизни Всемирной организации здравоохранения – эмоциональная/социальная субшкала), балльная оценка злости, радости от игры. 

Предполагаемые результаты:  улучшение субъективного качество жизни,  уменьшение злости (балльная оценка),  увеличение радости от игры  (балльная оценка) и т.д..

                                                       Надеемся на положительные результаты!

То, что мы называем личностью, чертами характера, во многом представляет собой набор поведенческих паттернов – готовых сценариев поведения, проигрываемых на автопилоте.

Сценарии эти подобны компьютерным программам, выполняющим прописанный в них алгоритм. В ответ на событие – триггер  всегда запускается – часто неосознанно — одна и та же шаблонная реакция.  К примеру, человек может грызть колпачок  ручки каждый раз, когда волнуется или испытывает тревогу. А когда скучает – непроизвольно хвататься за пирожное. Или пульт от телевизора.

Массив таких сценариев поистине обширен — по сути, они управляют всеми сферами нашей жизни, от ежедневного распорядка дня до манеры вести себя в стрессовых ситуациях.  Они могут управлять даже нашими мыслями!  Большая часть паттернов поведения формируется еще в детстве. Происходит это часто стихийно, случайно, и далеко не всегда выгодно обладателю этого сомнительного наследства. Наша задача — научиться использовать эти процессы себе во благо.

То есть — если огромная часть того, что мы делам, происходит автоматически, то и корректировать действия можно не волевым усилием, а через поведенческие механизмы.

Привычки — это разновидность поведенческого паттерна.  Уже усвоенную привычку можно изменить.  Старые привычки не забываются, они навсегда «зашиты» в мозге, а каждое повторение их усиливает. Это объясняет,  почему нам так сложно от них отказаться.

Чарлз Дахигг, обладатель Пулитцеровской премии за статьи о технологичных компаниях и культовый дизайнер поведения, описывает «золотое правило» избавления от вредных привычек так: бессмысленно пытаться их уничтожить, нужно их изменить.

Сформировать новые поведенческие паттерны здорового образа жизни, изменяя дизайн поведения, поможет вам наше приложение «Новый я за 21 день. В настоящее время идет тестирование приложения.